Mae gan ysmygwyr risg uwch o gael eu heintio â COVID-19

Therapi Amnewid Nicotin (NRT)


Efallai y byddwch chi'n synnu o glywed bod cyrsiau ysmygu mewn dinasoedd trwy'r UD. Mae'n bosib mynychu cwrs rhoi'r gorau i ysmygu neu fe allech chi brynu'r deunyddiau ac astudio gartref. Yn deall pa mor anodd yw hi, er y gallai feddwl ei bod yn rhyfedd mynychu cwrs rhoi'r gorau i ysmygu. Gall Twrci Mynd Oer achosi symptomau diddyfnu sy'n anodd eu disgrifio ac yn amrywio o un unigolyn i'r llall. Roeddwn i'n teimlo ei bod hi'n anoddach canolbwyntio a chasglais bwysau. Mae amnewid nicotin fel clytiau a gingiva yn atal y symptomau diddyfnu. Os ewch chi i dwrci oer, mae symptomau diddyfnu yn para. Mae llawer o bobl yn dewis defnyddio cyfuniad o gwrs stopio ysmygu hyd yn oed neu gwnsela ac amnewid nicotin. 

Mae rhai cyrsiau rhoi'r gorau i ysmygu yn cynnwys math o amnewid sigaréts i'w cwsmeriaid wrth iddynt roi'r gorau i'w ddefnyddio. Efallai y byddai'n well gan fod y caethiwed i nicotin yn rhan o'r rheswm i ddatblygu gyda'ch ysmygu personol eich hun ar gyfer ysmygu y mae pobl yn ei ysmygu. Mae yna weithgareddau sy'n Sbarduno'r ysfa. Efallai yr hoffech chi ysmygu, wrth yrru neu yn ystod amgylchiadau cymdeithasol. Ymhlith y mesurau ar gyfer stop llwyddiannus mae nodi cynllun a'ch Sbardunau i newid sut gwnaethoch chi ymateb iddyn nhw. 

Yn syml, stopiwch oleuo a gwneud rhywbeth arall. Gallai helpu i gadw dyddiadur Ysmygu, gan ysgrifennu pryd a pham bob tro rydych chi'n cymryd sigarét. Yn sylfaenol, mae'r camau y byddech chi'n eu dysgu mewn dosbarth rhoi'r gorau i ysmygu yn mynd rhywbeth tebyg i hyn. Naill ai trwy fynychu dosbarthiadau stopio ysmygu, cael cwnsela, defnyddio ysmygu newydd neu therapi arall. Os oes angen i chi wneud apwyntiad neu brynu deunyddiau, casglwch bopeth at ei gilydd Cyn eich dyddiad rhoi'r gorau iddi. Nodwch eich sbardunau personol eich hun a lluniwch arferion iachus yn lle'r arfer o ysmygu. Mae llawer o bobl yn gwneud mwy o ymarfer corff, yn ymarfer myfyrdod neu'n treulio mwy o amser ar eu hobïau. 

Mae yfed coffi neu alcohol yn sbardunau cyffredin i'r rhai sy'n ysmygu. Byddwch hefyd yn dysgu am y bygythiadau iechyd sy'n gysylltiedig ag ysmygu, canser yr ysgyfaint, canser y gwddf, canser y geg, clefyd y deintgig, problemau'r galon, ac ati. Mae'r Llawfeddyg Cyffredinol wedi cynghori pa beth gorau y gall ysmygwr ei wneud iddi hi neu ei iechyd ac ansawdd bywyd tymor hir i roi'r gorau i ysmygu. Roedd Patsy Hamilton yn weithiwr gofal iechyd proffesiynol am dros ugain mlynedd cyn dod yn awdur iechyd. Ar hyn o bryd mae hi'n ysgrifennu cyfres o erthyglau ar sut i gydosod rhoi'r gorau i ysmygu. Waeth os ydych chi'n dewis mynychu dosbarthiadau rhoi'r gorau i ysmygu neu fath arall o therapi, y peth mwyaf hanfodol yw eich bod chi'n dewis rhoi'r gorau iddi.

Y broblem gyda NRT yw nad yw'n gwella'ch caethiwed i nicotin. Mae fel rhoi IV i alcohol gyda fodca, Efallai y bydd yn rhoi'r gorau i yfed, ond bydd corff cudd yn parhau i ddibynnu ar alcohol.

Dyna'r peth unigryw am Tabex, mae'n blocio'r derbynyddion yn eich ymennydd felly mae'r nicotin yn colli ei effeithiolrwydd yn syml. 

Peidiwch ag aros yn hwy

Ni fyddech ar y wefan hon pe na bai gennych yr awydd i fyw bywyd di-fwg.

Archebwch eich Tabex heddiw!

sylwadau 0

  • Nid oes unrhyw sylwadau eto. Byddwch yr un cyntaf i bostio sylw ar yr erthygl hon!

Gadael sylw

Sylwer, rhaid i sylwadau gael eu cymeradwyo cyn iddynt gael eu cyhoeddi